MANTENER LA INDEPENDENCIA CON LA EDAD
Mantener la independencia con la edad podríamos decir que es lo más complicado de cumplir años. El notar como vamos perdiendo habilidades, reflejos, pérdida de salud, hasta perder parte o toda nuestra independencia es difícil, en muchos casos, nos cuesta aceptarlo.
Esto, que es algo natural, normalmente es frustrante, llegando a provocar episodios de tristeza y/o depresión si no hace de forma acompañada y/o con compañía. Tenemos que adaptarnos a la nueva situación, sin perder la sonrisa, porque es una etapa de la vida, que también tendrá cosas bonitas. Aprovechemos y… ¡dejémonos cuidar!
MANTENERSE INDEPENDIENTE A PARTIR DE LOS 75
Cierto que a partir de los 75, la movilidad se puede reducir de forma repentina en muchas personas. No por ello tenemos que reducir nuestro ritmo de vida, agenda social y mucho menos, nuestra independencia.
Hoy en día, podemos hacer uso de ciertas ayudas técnicas en el hogar y fuera de él, y seguir haciendo cosas y muchos planes a nuestro ritmo, sin generar preocupaciones a nadie, en especial a nuestros hijos que tan encima de nosotros se ponen.
¡Seamos independientes! Eso sí, adecuemos nuestras casas para ello y las salidas al exterior también, no tengamos reparos en hacer uso de andadores, scooters u otras ayudas con tal de mantener nuestra independencia y libertad.
Independencia en el Baño:
- Dentro del baño podemos instalar varios accesorios que nos ayudarán a evitar caídas como las asas o asideras de apoyo, no sólo en la ducha o la bañera, sino también fuera, cerca del inodoro.
- En el caso de tener bañera, hay unos asientos giratorios muy cómodos, que nos ayudarán el acceso a la bañera, son un poquito altos respecto al nivel del agua, pero nos permitirán el acceso a la bañera y nos permitirán asearnos con toda seguridad.
- Elevador del inodoro: Nos facilitará el sentarnos y levantarnos en el váter, evitando que hagamos esfuerzos innecesarios.
- Barras móviles para el inodoro, permitiendo que nos agarremos a algo estable cuando nos tengamos que levantar o sentar en el inodoro
- Sillas y taburetes de ducha, no sólo sirven para la ducha, sino que además nos sirven para descanasar mientras hacemos otras tareas como peinarnos o lavarnos los dientes, evitando fatigas o pudiendo sentarnos en caso de algún mareo fortuito.
Independencia dentro y fuera de casa:
1. Andadores o Caminador: para poder tener una vida totalmente independiente es fundamental que podamos caminar sin ayuda de un acompañante. Si ya hemos empezado a notar que sentimos mareos, falta de coordinación o reflejos, un andador es la solución perfecta, siendo una solución perfecta para seguir siendo independientes.
Al principio, no nos hará mucha gracia el hacer uso de un andador, a veces cuesta, pero cuando veamos que podemos seguir haciendo planes y disfrutando de la vida, todo cobrará sentido y nos veremos libres de nuevo para continuar haciendo planes sin depender de nadie.
Hoy en día, hay una infinidad de modelos, de interior, de exterior, con asiento y bolsa incorporados, convertibles en silla de ruedas, e incluso con aspecto de carrito de la compra… encontrar el perfecto para cada uno será sencillo.
2. Scooter: Si por cualquier motivo te han retirado el carnet de conducir, tenemos buenas noticias! Puedes optar al uso de una scooter eléctrica, son motos para personas con movilidad reducida, son de 3 o 4 ruedas, aunque lo más normal es encontrarlas de 4 ruedas, velocidad entre 6 y 15 km/h, tienes que ir por las aceras, las hay desmontables y plegables, con lo cual, el acceso a un ascensor o a un avión se hace super fácil.
¿Aún no te hemos convencido? Si vives en Tenerife, ven a verlas, tenemos una gran exposición y además, podrás probarlas.
Otros productos muy útiles para mantener la independencia, conseguir comodidad y seguridad en el día a día
3. Camas articuladas: Si vivimos solos, la cama articulada es una gran aliada para ayudarnos a mantener la independencia, pues no sólo nos ayudará a incorporarnos, sino que además podemos regular la altura para subir y bajar de ella.
4. Sillón elevador: ¡Esto es una maravilla! Un sillón que se reclina el respaldo, en el que independientemente se pueden estirar el reposapiernas y además, en caso de querer levantarnos, no necesitaremos ayuda de nadie, porque el sillón tiene una posición que prácticamente nos pone de pie.
Se puede pedir en tela o si prefieres, en piel vegana. Hay una carta de color muy bonita para elegir el mejor sillón elevador para tí y que coordine con la gama de colores de tu casa.
5. Barras de apoyo: Poner barras de apoyo en ciertas zonas de la casa es estupendo, sobre todo en aquellas áreas dónde pasemos más tiempo, y no tengamos punto de apoyo o de ayuda para levantarnos. Pueden ser barras móviles o fijarlas en suelo y techo.
Como habrás podido observar, el vivir solo es posible, no necesitamos de mucha gente para seguir haciendo nuestra vida, mantener nuestra agenda social y desplazarnos por nuestra ciudad con independencia, pero sobre todo con seguridad.
